Vous avez de nombreuses courbatures en descendant de votre cheval ? Les crampes sont récurrentes durant vos reprises ? Vous vous trouvez au bon endroit, nous avons la solution ! Saviez-vous que votre cheval répond principalement aux signaux que vous lui indiquez avec votre corps ? Si vous n’adoptez pas les bons gestes, votre cheval ne comprendra pas ce que vous lui demandez. Vous risqueriez même de lui faire mal par mégarde. Alors comment améliorer sa souplesse à cheval pour améliorer votre progression en équitation ?

Un cavalier doit s’étirer

Alors non, on ne vous demande pas de vous mettre dans une machine à pain qui étire la pâte. Mais plusieurs exercices d’étirements soulageront votre corps et rendront donc vos muscles plus souples. En améliorant votre souplesse, vous progresserez plus facilement et vous obtiendrez le meilleur de votre monture dans de bonnes conditions. Si vos muscles sont trop raides, ils vous empêcheront d’exécuter certains mouvements et vos séances seront inconfortables.

Faites des étirements avec lenteur, dans un endroit chauffé de préférence. Attendez environ 20 minutes après votre séance pour commencer les étirements (le temps de panser sommairement votre cheval ;-)).

Ce serait dommage de finir comme ça parce qu’on a pas fait ses étirements non ?

Quels muscles faut-il étirer ?

En équitation, votre corps entier se met au travail. De nombreux muscles sont donc sollicités. Il faudra s’étirer en conséquence, et en prévoir plusieurs pour étirer tous les muscles qui ont travaillé.

Il vous faudra donc étirer :

• Le bas du corps : les adducteurs, les quadriceps, le mollet et plus particulièrement les ischios-jambiers qui travaillent beaucoup. Vous aurez ainsi un meilleur placement de jambes.
• Le haut du corps : les muscles dorsaux, les abdominaux, les muscles des bras. Vous aurez ainsi un meilleur maintien à cheval.

Dans l’idéal, pratiquez ces exercices plusieurs fois par semaine pour un résultat optimal. En moyenne, vous pouvez y accorder 15 à 20 minutes de votre temps. Eh oui, on prend soin de sa monture mais il ne faut pas oublier son propre corps 😉

Pourquoi améliorer sa souplesse à cheval ?

Les étirements favorisent l’arrivée de l’oxygène dans vos muscles et améliorent la circulation sanguine. Vous aurez des muscles détendus et plus aptes au rude travail de l’équitation. Dur dur de se concentrer sur ses transitions quand un muscle nous tiraille !

La pratique régulière des étirements permet de  :

• Décontracter vos muscles
• Avoir plus de mobilité
• Améliore le liant avec votre cheval pour ne faire qu’un avec lui
• Prévient les douleurs et les crampes, particulièrement affreuses durant un saut par exemple
• Une meilleure pratique de l’équitation avec notamment une meilleure assiette

Et parce que vous pourrez lui ressembler, si ça fait pas rêver… 😉

Alors, vous voilà convaincu.e du bienfait d’améliorer sa souplesse à cheval avec des étirements ? Vous voulez qu’on vous donne des exemples d’exercices à pratiquer ?

Chez KozySocks on rigole bien, vous l’aurez sûrement remarqué dans nos articles de blog. Ce n’est pas pour rien, nous sommes persuadés que le rire peut aider vous aider dans chacun des instants de votre vie. Mais il n’y a pas que le rire dans la vie (Aïe..). Aujourd’hui, nous allons vous présenter plusieurs associations équestres qui existent pour vous aider dans votre vie de cavalier.ère. Gardez toutefois à l’esprit que cette liste est très loin d’être exhaustive. Nous avons sectionné plusieurs catégories d’associations selon l’aide qu’elles peuvent apporter à chacun. Nous vous laissons le soin d’en chercher une s’en rapprochant proche de chez vous 😉

N’oubliez pas également que si ces associations sont là pour vous aider, vous pouvez les aider à votre tour selon vos moyens. Vous pouvez faire don de votre temps, d’argent, donner votre ancien matériel d’équitation… Afin de permettre à ces associations d’exister 😉

Les associations équestres pour sauver les chevaux 

Ces associations sont très nombreuses partout en France. Il y a donc de fortes chances d’en trouver une près de chez vous ! Elles ont pour mission de sauver les chevaux destinés à l’abattoir, les chevaux abandonnés ou maltraités etc. Partout en France, on trouve encore de nombreux chevaux dont des propriétaires ou clubs ne veulent malheureusement plus. En cause ? Leur âge, leurs « mauvaises » performances… Ces associations récupèrent les chevaux pour leurs offrir une meilleure vie et beaucoup d’amour. Elles peuvent également venir en aide aux propriétaires qui n’ont plus la possibilité de garder leurs compagnons pour des causes financières, de santé etc.

Les associations qui aident les propriétaires de chevaux 

Lorsque l’on décide d’acheter un cheval, il faut prendre en compte de nombreux paramètres : financier, pouvoir rendre visite à son cheval régulièrement, lui proposer un travail adapté, voir tout cela sur le long terme… Malheureusement, la vie est faite de nombreux évènement. On ne peut pas toujours prévoir ce qui va se passer dans 5 ou 10 ans. Avoir un cheval à la maison devient alors compliqué. Certaines associations sont là pour aider les cavaliers à garder leurs chevaux en leur prodiguant des conseils, de l’aide dans divers domaines comme trouver un hébergement provisoire ou définitif etc. L’objectif est de trouver une solution qui conviendra au propriétaire et son cheval avant d’en arriver à des situations désespérées.  Cela se fera souvent par le biais d’un réseau de propriétaires et en collaborant avec l’association. Mais on ne saurait que trop vous conseiller de bien réfléchir avant de prendre un cheval 😉

Les associations équestres pour les personnes âgées et les personnes handicapées 

Nous vous parlions déjà de l’équithérapie, une thérapie aidant les personnes en situation de handicap moteur ou mental. Sachez que des associations proposent également ces services. Elles tentent également de valoriser l’équitation pour les personnes handicapées et/ou âgées. Plusieurs actions sont misent en place comme la création de concours spécialisés, des stages spécialisés, un enseignement compétent et ludique etc. En bref, apporter à toutes ces personnes du réconfort afin d’adoucir leurs difficultés dans la vie.

Et vous, faites-vous parti d’une association ? Parlez-nous en en commentaire 🙂

KozyLovers, êtes-vous fan de miel ? Si c’est le cas, vous allez être encore plus fan, sinon vous allez vite le devenir ! En effet, le miel peut vous être utile dans les soins apportés à votre cheval ou poney. Youpi, on vous voit d’ici sauter de joie. L’apithérapie pour les chevaux est très utilisée pour soigner les diverses blessures que votre compagnon peut malheureusement s’infliger. Peu couteuse et naturelle, cette méthode est très efficace. Suivez le guide.

L’apithérapie pour les chevaux, qu’est ce que c’est ?

L’apithérapie consiste d’une manière générale à utiliser le miel en temps que soin (comme son nom l’indique nous direz-vous). Si vous êtes à la recherche d’une méthode de soin plus naturelle et fait maison, vous serez vite conquis.es par l’apithérapie pour les chevaux. La cicatrisation d’une plaie est ainsi bien plus rapide et naturelle. D’ailleurs de nombreuses études ont été réalisées dans ce domaine, démontrant toutes les vertus du miel. On remercie donc les abeilles, et même si elles nous embêtent souvent, on évite de leur réserver un sort funeste 😉

Comment utiliser l’apithérapie sur mon cheval ? 

Vous pouvez utiliser le miel sur votre cheval sans craindre des effets secondaires néfastes comme avec d’autres produits industriels. Choisissez un miel de préférence bio ou venant d’un apiculteur proche de chez vous qui le ferez lui-même. En effet, pour un soin plus efficace, il faut que le miel soit le plus pur possible. A part cela, vous pouvez choisir le miel qui vous sied le plus.

Vous pouvez utiliser l’apithérapie sur tout le corps de votre cheval, sa peau, ainsi que sur les muqueuses. Attention toutefois à ce qu’il ne soit ni chauffé ni mélangé à autre chose.

L’apithérapie pour les chevaux nécessite plusieurs étapes à respecter scrupuleusement :

1. Déterminer la gravité de la blessure : Si votre cheval souffre beaucoup ou que la blessure est très grave, il faudra absolument consulter un vétérinaire. Le miel aide votre cheval à guérir mais ne se substitut pas à un examen approfondi. En cas de doute, appelez votre vétérinaire. D’ailleurs beaucoup d’entre eux vous recommanderont l’utilisation du miel 😉
2. Nettoyer correctement la plaie avant d’étaler le miel. Il faut que la plaie soit propre et si possible que la zone soit tondu avant de l’appliquer.
3. Appliquer le miel sur la plaie assez généreusement pour bien recouvrir l’ensemble de la plaie. Vous pouvez appliquer 1 à 2 fois par jour au début puis espacer progressivement les applications dans les jours qui suivent.

Rien de bien compliqué, vous l’aurez remarqué, mais pensez à bien le faire 😉

Et vous, avez-vous déjà tester l’apithérapie sur votre cheval ?

Bonjour KozyLovers ! Aujourd’hui, nous allons vous parler d’un sujet important, puisqu’il peut aider bien des personnes autour de nous. Vous êtes nombreux à faire de l’équitation (sinon vous ne seriez pas ici) et connaissez les bienfaits de ce sport parfaitement. Mais savez-vous que l’équitation peut aussi apporter énormément aux personnes souffrant de handicap ? On appelle cela l’équithérapie. L’équitation pour les personnes handicapées se démocratise de plus en plus et vous trouverez de nombreux clubs en France qui propose cela.

L’équitation pour les personnes handicapées, la FFE s’investit

Depuis 2008, la Fédération Française d’équitation (FFE) propose une nouvelle formation aux enseignants d’équitation. Celle-ci permet aux clubs d’accueillir des personnes en condition de handicap. Les bienfaits de l’équitation sur les personnes handicapées sont avérés, il y a donc une demande constante et de plus en plus importantes au fil du temps. La formation Equi-Hand, proposée par la FFE, propose de suivre des cours théoriques ainsi qu’un stage en situation. Les personnes agréées pourront ainsi s’occuper des personnes souffrant d’un handicap moteur mais aussi d’un handicap mental. On ne peut que saluer ce bel effort !

Qu’est ce que l’équitation apporte ?

Il est très courant de dire qu’évoluer aux contact des chevaux apporte de nombreuses choses : la patience, le calme en toutes circonstances, le sens des responsabilités, la confiance en soi, la complicité et tant d’autres choses.

Sur le plan physique, l’équitation peut vous apporter :

• Tout votre corps travaille lorsque vous faîtes de l’équitation. Au pas, environ 300 muscles sont sollicités.
• Il faut une énorme synchronisation dans vos mouvements et avec ceux de votre cheval
• Vous travaillez votre équilibre
• Ainsi que de nombreux autres facteurs

Sur le plan émotionnel :

• Les différents mouvements du corps permettent de prendre conscience de son schéma corporel
• Il faut tenir compte des personnes et chevaux présents autour de nous
• Apprentissage d’un rythme selon l’allure du cheval
• Et de nombreux autres avantages à travail avec un animal et en équipe

Les objectifs de l’équithérapie

On appelle équithérapie les séances d’équitation pour personnes handicapées. Vous voyez, même le mot indique que c’est une véritable thérapie 😉

Grâce à ces séances, vous pourrez :

• Développer votre équilibre grâce aux différentes allures de votre cheval (souvent une allure lente car elle est plus rassurante) Cela mobilise le bassin dans tous les sens.
• Vous amuser grâce à des jeux, les chevaux en sont très friands ! On travail ainsi l’amusement et la socialisation.
• Se muscler, car l’équitation fait appel à de nombreux muscles même lors de petites séances. Contrairement aux idées reçues, l’équitation ne fait pas mal au dos mais aide justement à résoudre certains problèmes de dos.
• Le travail des mains et de la précision, en tenant les rênes, en attrapant la crinière. On peut également effectuer un pansage complet ou partiel du cheval (le fait de le brosser), pour faire travailler les bras.
• Acquérir une certaine autonomie et découvrir de nouvelles sensations

L’un des points très importants à prendre en compte est la relation avec le cheval. Vous verrez très vite qu’un cheval vous connait, apprend à vous reconnaitre, et se souvient de tout (oui, le cheval a une mémoire d’éléphant, il n’oublie jamais rien). Il est également non-jugeant, c’est-à-dire qu’il n’y a pas de différences pour lui entre une personne ou une autre, tant qu’on le traite correctement. Un trait difficile à appréhender pour les humains mais qui peut faire beaucoup de bien aux personnes souffrant du regard des autres.

Maintenant, il ne vous reste plus qu’à tester ! Que pensez-vous de l’équitation pour les personnes handicapées ? Avez-vous un témoignage à nous donner ?